بسم الله الر حمن الر حيم
اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
J0m cuba, try, test (✿◠‿◠)
0k… Tarik nafas dalam-dalam
Next….lenggok ke kiri & ke kanan seberapa yg anda mahu...eceh, macam menari zapin lak dah..
Seterusnya… buat macam ne… biar regang cikit urat-urat kat pinggang 2…
Then… angakat kaki dan tangan secara serentak cam ni…
Pas 2 lompat cam ne… eceh-ceh-ceh
Buat tarian ago-go cam ne… hahaha..pandai2 je kan letak nama
Tambah step cam ne…
Last sekali … lari keliling rumah 7 x… nasib la kalau rumah sape yg besar 2… sape s0h wat rumah besar…hahhaha
Cukup sampai di sisini ye.. penat dah..huh
p mas0ok rumah makan…hahahha…lapar..lapar
Selamat mencube… (^_^)
1 comments:
sejak bila jadi cikgu senaman ni.....
Post a Comment
(~_^) .::JeNDeLa diHaTiKu::.